Indlæser indhold
Indlæser siden...
Hensyn- tagende
FOF København og Nordsjælland
Bevæg dig stærk – styrketræning for seniorer med helbredsudfordringer
Få mere styrke, smidighed og overskud i hverdagen med hensyntagende styrketræning hos FOF København og Nordsjælland. Et roligt og trygt hold for seniorer med helbredsudfordringer, hvor du styrker kroppen nænsomt og effektivt.
Skånsom træning med fokus på velvære
Her er et hensyntagende hold, hvor vi giver kroppen ekstra opmærksomhed og træner den nænsomt.
Vi stabiliserer musklerne og styrker dem. Du forbedrer holdningen og øger dit velvære. Kroppen strækkes i et roligt tempo, hvor vi fokuserer på nærvær, fordybelse og afspænding.
Der indgår også et element af mere flydende bevægelser med stræk, der stimulerer åndedrættet mens vi lytter til afslappende musik.
Hensyntagende undervisning med plads til dine behov
Dette kursus kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske behov har brug for særlige hensyn.
Undervisningen foregår på små hold, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.
