Blid yoga workshop – sommer i balance

Forkæl dig selv med en dag dedikeret til nærvær, ro og balance

Denne dag inviteres du til at byde sommeren velkommen – en tid, som ofte er forbundet med høj energi, travlhed og mange aktiviteter. Midt i alt dette kan der opstå et behov for at finde balance: At trække sig tilbage i skyggen, køle ned og genoprette roen i krop og sind.

På denne workshop skaber vi et trygt og nærende rum, hvor du kan give dig selv lov til at sænke tempoet, vende blikket indad og finde kropslig og mental balance. Vi arbejder med at forene forårets og sommerens mere udadvendte energi med en mere rolig, indadvendt tilstand, og du vil samtidig få nogle enkle, praktiske redskaber fra yogaens verden, som kan hjælpe dig med at skabe balance i hverdagen.

Du vil blive guidet gennem en rolig og meditativ yogapraksis, der kombinerer elementer fra yin-yoga og klassisk hatha-yoga.

Undervisningen inkluderer blide flows, lange og dybe stræk, åndedrætsøvelser, meditation samt refleksionsøvelser – alt sammen designet til at støtte dig i at lande i kroppen, finde indre ro og styrke din forbindelse til dig selv.

Værd at vide

• Undervisningen er for alle – uanset erfaring eller smidighed.

• Stillingerne kan tilpasses, så de passer til din krop og dit behov. Jeg guider dig nænsomt gennem hele praksissen, så du kan føle dig tryg og godt tilpas.

• Du behøver ikke have erfaring med yoga på forhånd. Husk blot at møde op i blødt, behageligt tøj med god bevægelsesfrihed.

• Da vi ofte ligger stille i længere tid, kan det være en god idé at medbringe en ekstra trøje.