Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Diabetes – Gentofte Kommune
Få mere energi og bedre livskvalitet gennem træning målrettet diabetes. Vi arbejder med styrke, kondition og bevægelighed i trygge rammer – og bygger kroppen op med øvelser, der styrker både fysik og velvære.
Bevægelse med fokus på styrke og velvære
Holdet er til dig, der har deltaget i et forløb på Tranehaven eller Diakonissehuset Sankt Lukas Vej pga. diabetes. Undervisningen vil derfor være målrettet til dig, som har diabetes, men det er også muligt at deltage på holdet, hvis du af andre årsager har brug for denne type træning.
På holdet arbejder vi med konditions-, styrke-, balance-, bevægeligheds- og smidighedstræning.
Vi benytter træningsmaskiner og rekvisitter som f.eks. håndvægte og elastikker. På nogle af holdene kan vi finde på at træne udendørs, når vejret tillader det.
Målet med træningen er at opbygge og vedligeholde kroppen samt at opnå mere velvære.