Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Træning ude og inde – Gentofte Kommune
Få energi og bevægelse i hele kroppen med træning ude og inde hos FOF København og Nordsjælland. I små hold styrker du balance, kondition og smidighed – altid med individuel vejledning og fokus på velvære.
Få styrke, velvære og overskud
Holdet er for dig, der har deltaget i et genoptræningsforløb eller et andet forløb i Tranehave-regi, eller for dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
Vi kommer hver gang hele kroppen igennem og træner både styrke, kondition, balance og smidighed. Der er maks. otte deltagere på holdet, så der er god tid til vejledning ud fra dine behov.
Vi træner både indendørs med træningsmaskiner, håndvægte, elastikker mv. og udendørs i de skønne udendørsarealer omkring Gentofte Sø.
Målet med træningen er at få mere styrke, velvære og overskud i hverdagen.