Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Frisk motion
Få pulsen op og humøret i top! Frisk motion kombinerer styrke, smidighed og balance med livlig musik og bevægelser, der giver energi og velvære – perfekt til dig, der vil holde kroppen i form.
Styrk kroppen og få ny energi
Vi træner styrke, smidighed, kondition, koordination, balance, velvære og venepumpe.
Vi kommer det hele igennem i et frisk tempo, ledsaget af livlig musik og godt humør.
Træningen består af varierede og afspændende øvelser, du kan benytte i hverdagen, hvis der opstår ømhed eller træthed i nakke, skuldre eller resten af kroppen.