Dynamisk og målrettet træning
Fusion Pilates er en alsidig og effektiv træningsform, der kombinerer styrketræning, cardio og klassisk pilates på måtte, også kaldet matwork.
Denne dynamiske træning integrerer elementer fra både traditionel pilates og funktionel styrketræning. I undervisningen arbejder vi med hele kroppen ved hjælp af kontrollerede øvelser, som udføres med fokus på teknik og vejrtrækning. Vi anvender bl.a. håndvægte og kropsvægt for at opbygge fedtfri muskelmasse, øge din styrke og forbedre både balance og stabilitet.
Fusion Pilates er for dig, der ønsker en målrettet, energifyldt og resultatorienteret træning, hvor du både får pulsen op og styrker din core, smidighed og kropskontrol. Træningen er ideel til dig, der gerne vil forbedre din fysiske form, øge din kropsbevidsthed og opnå en stærkere og mere smidig krop.