Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hensyntagende hatha yoga – sommerhold
Dyrk hatha yoga i et roligt og hensyntagende tempo, hvor der er plads til individuelle behov. Med blide yogastillinger og åndedrætsøvelser løsner vi spændinger og styrker både krop og mental balance i sommerperioden.
Blid yoga med fokus på bevægelighed og balance
På dette sommerhold er der hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.