Mindful yoga

Yoga med fokus på stabilitet, nærvær og velvære

For dig, der på grund af særlige behov, fysisk eller psykisk, har brug for en rolig og hensyntagende undervisning.

Med fokus på kroppens balance og stabilisering laver vi styrkende og smidiggørende øvelser og udstræk.

I undervisningen indgår bl.a. åndedrætsøvelser og balanceøvelser. Alle øvelser udføres roligt og opmærksomt til stille musik. Vi afslutter med dybdeafspænding.

Hensyntagende undervisning med plads til dine behov

Dette kursus kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske behov har brug for særlige hensyn.

Undervisningen foregår på små hold, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.