Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hensyntagende træning i varmt vand – sommerhold
Træn skånsomt og effektivt i varmt vand i sommerperioden. Med fokus på bevægelighed, muskelstyrke og koordination får du tryg motion, der aflaster led og muskler og giver øget velvære i hverdagen.
Skånsom vandtræning for styrke og bevægelighed
Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler.
På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Værd at vide
Alle deltagere skal være selvhjulpne.
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson.