Mindful bevægelse og dans

Kom og find ind til dig selv gennem musik, meditation, udtryk og dans. På dette hold guider vi dig i en rejse fra hovedet, ned i kroppen og ud gennem hjertet.

Vi starter hver mødegang med at tune ind på dagens tema gennem mindfulness-øvelser. Derefter varmer vi kroppen op, inden vi bevæger os ud på dansegulvet. Her bliver du guidet og inspireret af musikken, dagens tema og små invitationer til bevægelse. Tempoet bygges langsomt op, og vi afslutter med høj energi til skønne rytmer og lækker musik.

Hver uge byder på nye temaer og øvelser, hvor vi udforsker både de feminine og maskuline kvaliteter i os selv. Vi dykker ned i forskellige musikgenrer og bevægelsesformer for at skabe en alsidig og dybtgående oplevelse.

Vi afslutter hver time med en indadgående bevægelse gennem meditation og afspænding, så du kan lande stille og roligt.

Kom og mød dig selv på dansegulvet! Uanset om du har danset før eller er helt ny, er du velkommen til at være med. Dette er et frirum til at udforske, udtrykke og lade musikken føre dig.