Pilates duo – matwork og springboard

Pilates med både måtte og springboard

På dette kursus kombinerer vi klassiske Pilatesøvelser på måtte med træning på springboard – en væg med fjedre, der både udfordrer og støtter dine bevægelser.

Gennem øvelserne arbejder vi med styrke, balance og smidighed, og du guides trygt og grundigt gennem hver bevægelse med fokus på kontrol og kropsbevidsthed.

Springboardet gør det muligt at tilpasse modstanden, så du kan arbejde præcist på dit eget niveau – hvad enten du ønsker en blid træning eller en mere udfordrende. Holdet er derfor åbent for alle, uanset erfaring med Pilates.