Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Pilates ugekursus – sommerhold
Styrk kroppen i et roligt tempo med pilates og yoga. Du lærer trygge, effektive øvelser, der giver stabilitet, mindre spænding og bedre kropsbevidsthed – guidet af en erfaren fysioterapeut og pilates-instruktør.
Pilates kursus med fokus på hele kroppen
Vi træner i et afslappet tempo, og du vil føle dig tryg i undervisningen. Når du har fået styr på øvelserne, vil pilates kunne være en vigtig del af din daglige rutine og gøre en betydelig forskel for din krop.
Træningen fokuserer på at styrke og stabilisere hele din krop, især korsettet. Der vil også blive integreret elementer fra yoga for at reducere muskelspændinger.
Underviseren Heidi Myhre er uddannet fysioterapeut, yogalærer og pilates-instruktør.