Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Rygtræning
Styrk ryggen med effektiv og skånsom rygtræning hos FOF København og Nordsjælland. Vi arbejder med målrettede øvelser for mave og ryg, så du får bedre stabilitet, smidighed og færre gener i hverdagen.
Styrke og smidighed til en stærkere ryg
Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes med smidiggørelse og styrketræning. Vi træner mave- og rygmuskulatur for at give den fornødne stabilitet og gennemarbejder afslutningsvis hele kroppen med stræk og afspænding.
OBS: Deltagere med markant nedsat bevægelighed, fx efter operation, henvises til hensyntagende hold.