Skånsom restorativ lyengar yoga – sommerhold

Find ro og balance med regenererende, restorativ Iyengar yoga i sommerperioden

Dette sommerhold er til dig, der ønsker en rolig og skånsom yogapraksis, hvor du kan give kroppen tid til restitution og fordybelse. Stillingerne er primært liggende og siddende med fokus på detaljer, præcision og symmetri efter Iyengar-metoden.

Yogaen hjælper med at sænke stressniveauet og skabe ro i nervesystemet – perfekt til sommerens lidt langsommere tempo. Du arbejder ud fra dit eget niveau, og undervisningen tilpasses dig, så du både bliver støttet og blidt udfordret. Vi bruger hjælpemidler som blokke, tæpper og bælter for at skabe komfort og fordybelse i stillingerne.

Der er samtidig fokus på åndedrættet, som styrker din koncentration og skaber en oplevelse af indre ro og balance mellem krop og sind.

Undervisningen varierer fra gang til gang, og efter hver time vil du gå hjem med en følelse af lethed, velvære og fornyet energi.

Hensyntagende undervisning med plads til dine behov

Dette kursus kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske behov har brug for særlige hensyn.

Undervisningen foregår på små hold, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.