Sommeryoga – for begyndere

Sommeryoga med fokus på styrke, balance og ro i sindet

Drømmer du om at starte til yoga i rolige og trygge rammer hen over sommeren? Sommeryoga for begyndere er det perfekte hold for dig, der er helt ny til yoga, eller som ønsker en blid opstart. På holdet bliver du guidet grundigt igennem de mest basale yogastillinger.

Yoga kræver hverken erfaring eller smidighed – tværtimod er det en oplagt måde at opbygge både styrke, balance og fleksibilitet. Samtidig arbejder vi med at skabe ro i sindet og øge dit mentale overskud gennem bevidst vejrtrækning og opmærksomhed.

Sommeryoga er en skøn mulighed for at give dig selv et pusterum i hverdagen og komme godt i gang med en sund og styrkende yogapraksis.

Hvordan foregår yogaundervisningen?

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på nærvær, så du får tid til at mærke din krop og finde din egen rytme. Der er plads til spørgsmål undervejs, og der tages hensyn til individuelle behov, skader og skavanker.

Hvad skal jeg medbringe?

Du behøver ikke medbringe noget – vi stiller yogamåtter og øvrigt udstyr til rådighed.