Udtryk dig frit gennem krop og stemme

Gennem dans og sang udforsker vi de fysiske, følelsesmæssige og mentale fordele ved at arbejde med kroppen og stemmen som integrerede udtryksformer. Denne praksis styrker både dit velvære, din selvbevidsthed og dine relationer til andre – og skaber et trygt rum, hvor du kan udfolde dig frit.

Vi kombinerer nærvær og sanselig opmærksomhed med legende øvelser og en god portion humor. Du får mulighed for at mærke kroppen indefra, slippe præstation og kontrollere forventninger og i stedet træde ind i et kreativt felt, hvor spontanitet og autenticitet er i centrum.

I dette forløb undersøger vi grænserne mellem det indre og det ydre selv:

Hvordan lyder din stemme, når du er helt dig selv?

Hvordan bevæger kroppen sig, når den ikke bliver styret af hovedet?

Ved at give plads til både styrke og sårbarhed, nysgerrighed og tvivl, åbner vi op for en dybere kontakt til os selv og hinanden.

Din stemme og bevægelse bliver et spejl for din indre tilstand og et redskab til at udtrykke dig mere ærligt og levende – både i din kommunikation og i dit nærvær med andre. Forløbet inviterer dig til at slippe selvkritik og åbne op for en mere kærlig og kreativ tilgang til dig selv.