Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Styrke og puls inkl. maskintræning
Kombinér styrke, kondition og smidighed i én effektiv træning. Med maskiner, vægte og elastikker får du øget energi, balance og bedre kropsholdning.
Effektiv og alsidig træning for krop og kondition
Selv med en aktiv hverdag, er du nødt til at gå målrettet til værks, når det gælder dine muskler, kondition og et godt fysisk helbred.
10 minutters opvarmning af kroppen afløses af styrketræning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.
Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.