Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF København og Nordsjælland
Yin yoga og meditation – sommerhold
Forny krop og sind med yin yoga og meditation i sommerperioden. Vi arbejder med lange, rolige stræk og mindful opmærksomhed, der skaber ro, smidighed og dyb afspænding i både krop og sind.
Rolig yoga med dyb effekt
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Gennem lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og gennem mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind.
Vi arbejder blandt andet med:
åndedrætsøvelser
liggende og siddende stillinger
god tid i de enkelte stræk
afspænding til at slutte timen af
Hvem henvender yin yoga og meditation sig til?
Yin yoga er en yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl og aktiv hverdag.
“Det har været en særdeles god oplevelse at deltage i kurset“