Yogaens effekt på dit helbred – fakta og myter

Når forskning møder yogatraditioner og gamle fortællinger

Yoga forbindes ofte med bedre søvn, mindre stress, stærkere krop og øget mental balance. Men hvad er der egentlig videnskabeligt belæg for – og hvilke påstande er blevet gentaget så mange gange, at de er blevet opfattet som sandheder?

I dette foredrag ser vi nærmere på yoga og undersøger, hvad forskningen faktisk viser om dens helbredsvirkninger. Undervejs taler vi både om myter, manglende viden og de modeller, vi bruger til at forstå menneskets krop og sind.

Du får blandt andet indblik i:

• hvilke sundhedseffekter der er videnskabeligt dokumenteret

• hvilke fortællinger om yoga, der mangler evidens

• hvordan yoga historisk har udviklet sig

Foredraget giver dig et mere solidt og nuanceret fundament for at forstå yogaens rolle i sundhed, trivsel og menneskelig udvikling.

Hvem henvender foredraget sig til?

Foredraget henvender sig til både yogalærere, yogaudøvere og andre nysgerrige, der ønsker en mere vidensbaseret forståelse af yogaens helbredsmæssige effekter.

Skal jeg have erfaring med yoga for at deltage?

Nej, du behøver ikke at have dyrket meget yoga for at deltage. Foredraget er relevant for alle med interesse for yoga, sundhed og forskning.

Hvad får jeg ud af foredraget?

Foredraget giver et mere nuanceret blik på yoga og sundhed samt en bedre forståelse af, hvilke påstande om yoga, der er forskningsbaserede, og hvilke der primært bygger på tradition og fortællinger.

Udforsk flere foredrag og debatter

Er du nysgerrig på mere? Find alle vores aktuelle foredrag og debatter i foredragskalenderen.