Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Yoga og pilates kombinerer det bedste fra to træningsformer. Du opbygger styrke indefra, øger smidigheden og finder ro og nærvær gennem bevægelse, åndedræt og afspænding – for både krop og sind.
Her kombineres øvelser fra yoga og pilates, så kroppen bliver stærk fra inderst til yderst.
Yoga gør os opmærksomme på den uløselige sammenhæng mellem krop og sind og skaber fokus og nærvær.
I pilates er der primært fokus på at træne mave og ryg, så vi opbygger en stærk kernemuskulatur.
Vi arbejder med styrke, smidighed, kropsbevidsthed, holdning, balance, koordination, åndedræt og afspænding.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.
Se mere