Yogapause – energi og ro

Find ro i kroppen – og energi til sindet

Giv dig selv en velfortjent pause i hverdagen med denne rolige og nærværende yin yoga-klasse. Her får du mulighed for at lande i kroppen, give slip på spændinger og genoplade både fysisk og mentalt.

Vi arbejder med dybe, langvarige stræk, der stimulerer bindevævet og skaber plads i kroppen, mens det bevidste åndedræt hjælper med at berolige nervesystemet og give en følelse af indre ro. Gennem simple, men virkningsfulde stillinger får du adgang til et meditativt rum, hvor du kan mærke dig selv og finde ny energi.

Hvordan foregår undervisningen?

Undervisningen er stille og guidet med fokus på tryghed, nærvær og tilpasning, så du uanset erfaring kan være med og få udbytte. Klassen er ideel for dig, der ønsker at skabe et pusterum, forbedre din kropsforbindelse og finde mere ro midt i en travl hverdag.

Du går herfra med en afslappet krop, et klart sind og fornyet energi til resten af dagen.