Aktiv træning med puls og power

Vandtræning med højt tempo i Ballerup

Er du til træning med energi, høj puls og masser af bevægelse? På vores hold i vandtræning i Ballerup får du en effektiv og motiverende træningsform, hvor vandets naturlige modstand bruges til at styrke hele kroppen.

Holdene afholdes i Lundehavens dejlige varmtvandsbassin i Ballerup og på Parkskolen i Ballerup, hvor du får fordelene ved intensiv træning kombineret med den skånsomme belastning, som kun vand kan tilbyde.

Vandet giver modstand i alle bevægelser, hvilket gør træningen både effektiv og udfordrende. Samtidig støttes kroppen af vandets opdrift, så led, muskler og ryg belastes mindre end ved mange former for træning på land.

Effektiv aqua fitness med puls og power

Træningen foregår i et højt tempo, hvor både styrke, kondition og udholdenhed bliver udfordret. Du får pulsen op, forbedrer din form og træner hele kroppen i en sjov og energifyldt atmosfære.

Fælles for holdene er:

• Høj energi og masser af bevægelse

• Effektiv træning af styrke og kondition

• Helkropstræning i vand

• Skånsom træning for led, hofter, knæ og ryg

• Motiverende undervisning og godt fællesskab

Hvem er vandtræning med højt tempo for?

Dette hold er perfekt til dig, der:

• Kan lide aktiv træning med høj puls

• Ønsker en effektiv træningsform med lav belastning på kroppen

• Vil kombinere konditionstræning og styrketræning

• Søger aqua fitness eller vandgymnastik i Ballerup

• Trives med træning i fællesskab med andre

Derfor vælger mange vandtræning i Ballerup

Vandtræning er en af de mest alsidige motionsformer, fordi du både styrker muskler, forbedrer konditionen og træner balancen på samme tid. Mange oplever samtidig, at træning i vand giver større bevægelsesfrihed og mindre belastning af kroppen.

Uanset om du vælger holdet i Lundehavens varmtvandsbassin eller på Parkskolen i Ballerup, får du en træningsoplevelse med høj energi, god stemning og mærkbare resultater.