
FOF Københavns Omegn
Vandtræning i Ballerup – intensiv aqua fitness med høj puls, styrke og kondition i vand, der skåner led, knæ, hofter og ryg
Er du til træning med energi, høj puls og masser af bevægelse? På vores hold i vandtræning i Ballerup får du en effektiv og motiverende træningsform, hvor vandets naturlige modstand bruges til at styrke hele kroppen.
Holdene afholdes i Lundehavens dejlige varmtvandsbassin i Ballerup og på Parkskolen i Ballerup, hvor du får fordelene ved intensiv træning kombineret med den skånsomme belastning, som kun vand kan tilbyde.
Vandet giver modstand i alle bevægelser, hvilket gør træningen både effektiv og udfordrende. Samtidig støttes kroppen af vandets opdrift, så led, muskler og ryg belastes mindre end ved mange former for træning på land.
Træningen foregår i et højt tempo, hvor både styrke, kondition og udholdenhed bliver udfordret. Du får pulsen op, forbedrer din form og træner hele kroppen i en sjov og energifyldt atmosfære.
Fælles for holdene er:
Høj energi og masser af bevægelse
Effektiv træning af styrke og kondition
Helkropstræning i vand
Skånsom træning for led, hofter, knæ og ryg
Motiverende undervisning og godt fællesskab
Dette hold er perfekt til dig, der:
Kan lide aktiv træning med høj puls
Ønsker en effektiv træningsform med lav belastning på kroppen
Vil kombinere konditionstræning og styrketræning
Søger aqua fitness eller vandgymnastik i Ballerup
Trives med træning i fællesskab med andre
Vandtræning er en af de mest alsidige motionsformer, fordi du både styrker muskler, forbedrer konditionen og træner balancen på samme tid. Mange oplever samtidig, at træning i vand giver større bevægelsesfrihed og mindre belastning af kroppen.
Uanset om du vælger holdet i Lundehavens varmtvandsbassin eller på Parkskolen i Ballerup, får du en træningsoplevelse med høj energi, god stemning og mærkbare resultater.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Der er ingen hold, der matcher dine filtre.
Prøv at rydde filtrene og start forfra.
Se mere
Se mere