Indlæser kursusinformation
FOF Københavns Omegn
Styrke- og balancetræning
Bliv stærkere og mere stabil i hverdagen
Kom med på vores styrke og balancehold og få en tryg og effektiv træning der forbedrer din muskelstyrke koordination og kropskontrol. Øvelserne er enkle og tilpasses dit niveau så du opnår større sikkerhed og frihed i dagligdagen.
Effektiv træning der forebygger fald og øger din tryghed
Styrke og balancetræning er for dig der ønsker at forbedre din stabilitet og bevæge dig mere sikkert i hverdagen. Vi træner målrettet med styrke balance og koordination gennem funktionelle øvelser der styrker hele kroppen.
Uanset dit udgangspunkt kan du være med. Træningen tilpasses dit niveau og foregår i trygge rammer med fokus på at forebygge fald øge muskelstyrken og give dig mere kropskontrol og overskud i dagligdagen.
Du skal tilmelde dig hvis du:
ønsker at styrke kroppen og opnå bedre balance
vil forebygge fald og føle dig mere sikker når du bevæger dig
søger en enkel og effektiv træningsform med plads til alle
Holdet er åbent for alle uanset alder og form.