Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Køge Bugt
Kropsterapeutisk Yoga
Find ro, nærvær og balance med kropsterapeutisk yoga i Roskilde. Blide bevægelser, åndedrætsarbejde og guidet afspænding hjælper dig til mere velvære og indre ro.
Hvor kan jeg gå til kropsterapeutisk yoga?
Du kan gå til kropsterapeutisk yoga i Roskilde hos FOF Aftenskolen, hvor undervisningen foregår i rolige omgivelser med fokus på nærvær, åndedræt og blide bevægelser.
Hvem kan være med?
Alle kan være med – også dig, der ikke har erfaring med yoga. Holdet er hensyntagende, så du skal underskrive en erklæring om behov for hensyntagende undervisning. Det gør det muligt at tilpasse øvelserne til dine individuelle behov og sikre et trygt træningsforløb.
Hvad får jeg?
Kropsterapeutisk yoga giver dig en blid og dybdegående praksis, der hjælper krop og sind i balance. Med langsomme bevægelser og bevidst vejrtrækning kan du slippe spændinger, øge dit nærvær og blive bedre til at mærke dig selv. Du får en time med plads til ro, fordybelse og indre fokus.
Hvordan foregår undervisningen?
Hver mødegang starter med øvelser, der åbner for åndedrættet. Herefter arbejder vi med kropsterapeutisk yoga i et roligt tempo, inden timen afsluttes med en guidet afspænding.
Alt nødvendigt udstyr findes i lokalet, men du må gerne medbringe et blødt tørklæde, varme sokker og en ekstra trøje til afspændingen.
Vil du starte med at prøve en workshop?
Så find workshoppen i kropsterapeutisk yoga i Roskilde her. Flere datoer.
Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.
“Arbejdet med kroppen og de spændinger der er, samt at finde ro og kraft i ens fundament er med til at give mig en større ro og en indsigt i min krop. Jeg er nødt til at føle efter, hvordan jeg har det, både rent fysisk men også mentalt.“