Kropsterapeutisk Yoga - workshop

Hvor kan jeg deltage i kropsterapeutisk yoga-workshop?

Du kan deltage i en fordybende workshop i kropsterapeutisk yoga hos FOF Aftenskolen i Roskilde, hvor der er god tid til at mærke dig selv på et dybere plan og arbejde med nærvær, åndedræt og kropsbevidsthed.

Hvem kan være med?

Alle kan være med – også dig, der aldrig har prøvet yoga før. Undervisningen er hensyntagende, og du skal derfor underskrive en erklæring om behov for hensyntagende og skånsom undervisning. Det giver plads til individuel tilpasning og et trygt rum med færre deltagere.

Hvad får jeg?

Du får en selvkærlig og nærende oplevelse, hvor du bliver klogere på, hvad din krop fortæller dig. Gennem blide bevægelser og bevidst åndedrætsbrug kan du slippe spændinger, finde ro og komme tættere på den, du virkelig er. Du lærer, hvordan du kan skabe mere frihed i både krop og liv – og tager konkrete redskaber med dig videre.

Hvordan foregår undervisningen?

Vi begynder med en blid åndedrætsøvelse, før du får en kort introduktion til det kropsterapeutiske sprog. Derefter arbejder vi med kropsterapeutisk yoga i et roligt tempo, og afslutter med en guidet restorativ afspænding, der hjælper dig med at integrere det, du har oplevet. Alt udstyr findes i lokalet, men du må gerne medbringe et blødt tørklæde, varme sokker og en ekstra trøje.
Efterfølgende har du mulighed for at fortsætte på Evelys øvrige kropsterapeutiske yogahold i Roskilde.

Find holdet Kropsterapeutisk yoga her