Plus-size Yoga

Hvor kan jeg gå til Plus-size Yoga?

Plus-size yoga er yoga med plads til større kroppe. Øvelser og stillinger tilpasses, så kroppen ikke skal passe ind i yogaen; yogaen skal passe til kroppen.

Du arbejder med styrke, smidighed, balance og ro i et trygt rum, hvor der ikke er fokus på vægt eller præstation.

Hvem kan være med?

Plus-size Yoga er for dig, der ønsker at dyrke yoga på et hold, hvor alle er i de større størrelser. Vi tager udgangspunkt i din krop, og tilpasser øvelserne, så du føler dig tryg og godt tilpas.

Hvad får jeg?

Du får yoga, som både smidiggør, mobiliserer og styrker muskler og led. Du mærker en bedre kropsfornemmelse, øget velvære og balance – fysisk og mentalt. Yogaen giver også gavnlig virkning for kredsløb, nervesystem og fordøjelse.

Hvordan foregår undervisningen?

Undervisningen indeholder yogastillinger, både de dynamiske og de rolige, og du arbejder med åndedræt, balance og kropsfornemmelse. Øvelserne gennemføres, så alle kan være med – uanset hvor meget erfaring du har. Du behøver blot komfortabelt tøj og lyst til at komme i gang.

Er du mere til klassisk yoga?

Hvis du er mere til: Et almindeligt yogahold med klassiske stillinger og øvelser, så vælg hatha yoga.