Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Køge Bugt
Yin yoga
Dyrk yin yoga i Roskilde, Greve, Køge, Stenløse, Hårlev, m.fl..
Yin yoga fokuserer på lange dybe stræk, som stimulerer kroppens led, bindevæv og muskler. Strækkene holdes i længere tid, så kroppen giver slip og afspændes i dybden. Du oplever en helt særlig jordforbindelse, ro og velvære i krop og sind – som du sikkert bliver helt afhængig af.
Du kan gå til yin yoga i Køge, Roskilde, Greve, Ølstykke, Stenløse og Ishøj.
Vi har mange hold i yin yoga, og enormt dygtige og erfarne undervisere, der guider dig igennem yin yoga. Vælg din by i oversigten.
Yin yoga i FOF Køge Bugt er for alle
Vores hold i yin yoga er for alle. Kom som du er – der er plads til alle, og på yogamåtten er du i dit eget rum, med fokus på dig selv. Yin yoga handler ikke om præstation, men det kan godt være mentalt udfordrende at tempoet skrues helt ned.
Hvad får jeg?
Ro, udfordring, og indføring i yin yogaens verden. Vi sørger for yogamåtter og tæpper, du skal blot komme iført behageligt og lunt tøj – yin yoga virker nemlig afkølende på kroppen.
Hvordan foregår undervisningen?
Timen indledes med rolige øvelser, hvor du lander på måtten og fordyber din vejrtrækning. Derefter bevæger du dig ind i de forskellige stræk, som holdes i længere tid. Langt de fleste stillinger foregår liggende på måtten. Der afsluttes altid med shavasana: liggende afspænding.
Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.
“Underviseren taler os roligt gennem øvelserne - meget trygt. Der er en afslappet, let stemning i timerne, men med respekt for hvorfor vi er der“
– Deltager på et af vores yin yoga-hold
FAQ om at starte til yoga
Hvilket yogahold skal jeg vælge? Hvad skal man gøre første gang til yoga?
Vores yogaekspert Tina Rossbach fortæller i denne artikel, hvordan du bedst muligt kommer i gang med yoga. Læs artiklen her.
Tre gode grunde til at dyrke yin yoga i FOF Køge Bugt
Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?
Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.
Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?
Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.
Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.
Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga?
Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.