Martin Kreutzer – Sund og stærk hele livet

Foredrag i Slagelse om sundhed og styrke hele livet

Hvordan holder du dig sund, stærk og fuld af energi hele livet? I foredraget "Antiskrøbelig" giver ernærings- og sundhedsekspert Martin Kreutzer sit bud på, hvordan du kan styrke kroppen og din livsstil med alderen.

Med afsæt i både forskning og egne erfaringer giver han dig en kompromisløs guide til, hvordan du ikke bare bremser kroppens forfald, men vender det, så du opbygger en krop og en livsstil, der gør dig stærkere med alderen.

Lad ikke aldring bremse dig

Aldring behøver ikke kun at handle om tab af styrke, energi og overskud. Foredraget udfordrer den opfattelse og undersøger, hvordan du i stedet kan arbejde aktivt med din sundhed og opbygge en stærkere krop og livsstil.

Du får inspiration til konkrete områder, der kan være med til at understøtte et sundt liv:

• Kost og ernæring

• Søvn og restitution

• Træning og fysisk styrke

• Sociale relationer

• Mental styrke

• Motivation

Foredrag på Slagelse Bibliotek med Martin Kreutzer d. 1. marts 2027

Foredraget er for dig, der gerne vil vide mere om sundhed, styrke og livsstil – og som ønsker inspiration til at tage aktivt del i din egen sundhed, også når du bliver ældre.

Om Martin Kreutzer

Martin Kreutzer er ernæringsekspert, livsstilscoach, forfatter og en erfaren foredragsholder med mange års erfaring inden for ernæring, træning og sund livsstil. Han har en naturvidenskabelig baggrund og har gennem årene hjulpet tusindvis af mennesker med at få mere energi, styrke og overskud i hverdagen.

Martin kombinerer den nyeste forskning med praktisk erfaring og har en pragmatisk tilgang til sundhed. Han ser på det hele menneske og arbejder med de faktorer, der har betydning for et sundt og energifyldt liv – fra kost og motion til søvn, stress og hverdagsvaner.

Han er blandt andet forfatter til bestsellerne Velsmurt og Den store antiinflammatoriske kostguide og har i mere end 20 år været fast skribent for magasinet iFORM samt bidraget til Aktiv Træning.

Martin er kendt for at udfordre gængse opfattelser af sundhed og formidle komplekst stof på en konkret og anvendelig måde.