Stolegymnastik i Ringsted

Stolegymnastik i Ringsted – skånsom motion for hele kroppen

Stolegymnastik er en nænsom og effektiv træningsform, hvor du styrker kroppen gennem øvelser på og omkring en stol. Træningen er velegnet til dig, der ønsker mere bevægelse i hverdagen, men som har brug for støtten fra stolen under bevægelserne.

Træn styrke, balance og bevægelighed

Vi begynder hver gang med opvarmning til musik, som får kroppen godt i gang. Herefter arbejder vi med øvelser, der styrker musklerne, forbedrer balancen og øger bevægeligheden. Øvelserne udføres enten siddende eller stående med støtte fra stolen, så du kan deltage på dine egne præmisser.

Tryg træning med plads til alle

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på tryghed, bevægelsesglæde og fællesskab. Timen afsluttes med afspænding, så du går hjem med en følelse af velvære og fornyet energi.

Holdet er for alle, der ønsker skånsom motion og mere bevægelse i hverdagen – uanset erfaring med træning. Velegnet til dig, der synes det er svært at komme op og ned fra gulvet og derfor med fordel kan træne på og omkring stolen i stedet.

Information om hensyntagende hold (små hold)

Hensyntagende træning foregår på små hold, hvor vores erfarne undervisere kan tage særlige hensyn og give tid og plads til hver enkelt deltager.

Bemærk: Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold (små hold), bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.