Ayurveda i praksis - Naturlig balance med Ayurveda

Find din naturlige balance – Ayurveda i Horsens

Vil du skabe mere balance, energi og velvære i hverdagen? På denne workshop i Horsens får du inspiration til en mere balanceret livsstil gennem Ayurveda med fokus på blandt andet daglige rutiner, døgnrytme, søvn, bevægelse og åndedræt.

Ayurveda er et flere tusinde år gammelt sundhedssystem fra Indien, som ser mennesket som en helhed, hvor krop, sind og livsstil hænger tæt sammen. Du behøver ikke kende til Ayurveda på forhånd for at deltage.

Skab mere balance, energi og gode vaner i hverdagen

Hvordan kan dine daglige vaner, din døgnrytme og måden, du bevæger dig på, være med til at understøtte balance og trivsel?

På workshoppen får du en introduktion til Ayurvedas grundprincipper og lærer de tre doshaer – Vata, Pitta og Kapha – at kende. Gennem oplæg, refleksionsøvelser og enkle yogainspirerede bevægelser undersøger vi, hvordan doshaerne kommer til udtryk i kroppen, sindet og hverdagen.

Du får redskaber til at forstå dine egne tendenser og lærer om sammenhængen mellem Ayurveda, døgnrytme, søvn, motion og daglige rutiner.

Ayurveda, døgnrytme og en balanceret livsstil

Vi arbejder blandt andet med:

• Ayurveda og de tre doshaer Vata, Pitta og Kapha

• Døgnrytme, årstider og daglige rutiner

• Krop, energi og forskellige personlige tendenser

• Enkle yoga- og åndedrætsøvelser

• Praktisk inspiration til en mere balanceret livsstil

Ingen erfaring med Ayurveda eller yoga er nødvendig

Workshoppen kræver ingen forudsætninger og er for dig, der er nysgerrig på sundhed, selvudvikling og naturlig livsstil – eller blot ønsker inspiration til mere balance i hverdagen.

Medbring gerne behageligt tøj til let bevægelse.

Tid og sted:

Lørdag d. 29. august kl. 10-15 i Horsens

Max. 12 deltagere