Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede af selvtræning på Skåde Lokalcenter i Aarhus. Et gratis tilbud fra FOF Aarhus.

Selvtræning på lokalcentre

Selvtræning på dit lokalcenter i Aarhus – et tilbud for efterlønnere og pensionister

Det skal være nemt at træne og nemt at holde kroppen vedlige! Kig derfor nærmere på dette tilbud, der giver dig mulighed for at træne i dit lokalområde, når du har tid.
Selvtræning er for dig, der gerne vil have nem adgang til træning i dit nærområde. Du får mulighed for at træne i dit lokalcenters træningslokale og får løbende vejledning/tilpasning af din træning.

Muskelstyrke og kondition falder i takt med, at du bliver ældre. Men ved at være fysisk aktiv kan du bevare en stor del af din fysiske formåen højt oppe i alderen. Du kan fx vedligeholde og forbedre din bevægelighed, styrke, kondition og balance via selvtræning.
Ved at være regelmæssigt fysisk aktiv har du bl.a. også mulighed for at forebygge og afhjælpe skader samt en nedsat risiko for at falde og mindre risiko for knoglebrud.

Bemærk: Du kan fortsat gå til selvtræning på Carl Blochs gade, Møllestien, Vestervang og Åbygård.
Men det vil desværre ikke længere være muligt at træne på de følgende lokalcentre gennem FOF Aarhus fra og med de givne datoer:

  • Ankersgade: 31-12-2020
  • Dalgas: 31-12-2020
  • Marselis: 31-12-2020
  • Rosenvang: 31-12-2020
  • Skåde: 31-01-2021
  • Abildgården: 28-02-2021
  • Fuglebakken: 28-02-2021
  • Bjerggården: 28-02-2021
  • Trøjborg: 28-02-2021

Information om Covid-19: Det er igen muligt at gå til selvtræning på alle centre undtagen Åbygård. Af hensyn til alle deltageres sikkerhed er der opsat en række retningslinjer for selvtræningen. Se retningslinjerne i bunden af siden her. På de enkelte lokalcentre kan der gælde særskilte vilkår for træningen. Se vilkårene ude på dit lokalcenter.

Kontakt os på tlf. 8612 2955, hvis du har spørgsmål.

Praktiske informationer

Filtrér