EFTERÅR 2021

Aktiviteter for hele familien

FAMILIEUNIVERSET

nyt og spændende

Iyenga yoga På dette yogahold lægger vi stor vægt på detaljer og teknik i stillingerne for at sikre korrekt alignment af kroppen.
Iyenga yoga
Rundt om danmarkshistorien i Boserup skov Boserup skov er andet og mere end hvide anemoner og morkler. Skoven byder også på et tværsnit af Danmarks historie lige fra stenalderens køkkenmøddinger til vor tids naturparker.
Rundt om danmarkshistorien i Boserup skov
EU - Brexit og Corona Er EU kommet styrket ud af Brexit og Corona? Hvordan er samarbejdet i EU og Europaparlamentet? Pernille Weiss fortæller.
EU - Brexit og Corona
Roskilde Kloster Vores guide bor på i Roskilde Kloster, hvor han vil føre dig og dine gæster indenfor, så I kan opleve den lille kirke, salen og flere steder på guidet tur.
Roskilde Kloster
Motion for diabetikere Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper din krop til bedre kontrol af blodsukkeret.
Motion for diabetikere
Cykeltur - spiselige urter langs Kalveboderne Københavns havn er en køkkenhave, der vrimler med spiselige urter og bær. Tag med på opdagelse langs Kalveboderne.
Cykeltur - spiselige urter langs Kalveboderne
ONLINE fødselsforberedelse En fødsel er en af de ting vi ikke helt selv kan kontrollere, og ingen fødsler er ens. Ved hjælp af redskaber og viden, styrkes dine muligheder for at hjælpe dig selv bedre gennem veerne, samt giver dig en bedre oplevelse af fødslen.
ONLINE fødselsforberedelse
Handlettering Handlettering er for alle, som har lyst til at prøve kræfter med den kreative måde at skrive på. Vi øver bogstaver og sætter dem sammen.
Handlettering
Peyote Stitch - smykkesyning
Peyote Stitch - smykkesyning
Desserter i glas Lær at lave trifli, syrlig citron- og chokoladedesserter i glas, så de er smukke og nemme at tilberede på forhånd.
Desserter i glas
Native American - introkursus på dansk Hvordan så den her verden ud før Vikingerne, Columbus og de andre europæerer ankom? Og hvad skete bagefter?
Native American - introkursus på dansk
TikTok Dans
TikTok Dans
8 ugers mindfulness - MBSR MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram.
8 ugers mindfulness - MBSR
Cardio Latin Dans motion - tempo På dette hold ryster vi den stillesiddende kontorkrop og de apatiske lockdown tanker på en sjov og sund måde.
Cardio Latin Dans motion - tempo
Stærk bækkenbund - for nybagte mødre og bedstemødre I dette forløb lærer du om anatomien omkring bækkenbunden, øvelser og stillinger, som skaber balance i din bækkenbund og de øvrige kernemuskler, der støtter den.
Stærk bækkenbund - for nybagte mødre og bedstemødre
Flad mave og stramme baller - for nybagte mødre og bedstemødre Vores fælles fokus er ønsket om at holde kroppe stærk og trænet vores mave, baller og lår – i et forum, hvor der er plads og hjerterum.
Flad mave og stramme baller - for nybagte mødre og bedstemødre
Stationsbyen Taastrup Oplev den gamle stationsby Taastrup og hør de spændende historier om byen og dens udvikling.
Stationsbyen Taastrup
Dans weekenden i gang - begynder
Dans weekenden i gang - begynder
Enhjørning cupcakes Tag børnene med i køkkenet og lav de fineste enhjørningecupcakes med smørcreme og fondant.
Enhjørning cupcakes
Spind dine garnrester til nyt unikt garn Du er allerede vild med garn, men ved ikke hvad du skal bruge alle dine garnrester til?
Spind dine garnrester til nyt unikt garn

Yoga for stabilitet | FOF Københavns Omegn

Iyenga yoga

På dette yogahold lægger vi stor vægt på detaljer og teknik i stillingerne for at sikre korrekt alignment af kroppen.

LÆS MERE

Herunder kan du klikke dig videre til hele vores store udvalg af spændende foredrag, kurser og arrangementer i 2021. Vi glæder os meget til at byde dig velkommen til et forår fyldt med ny viden, kreativ udfoldelse og værdifuldt samvær.

ONLINE NU

NYHED! Se vores helt nye onlinekataloger med masser af
inspiration til efterårets aktiviteter, kurser og udflugter.

LÆS ONLINE

tag med på byvandring

Korsør rundt Byvandring i Korsør, byen der startede som primitivt fiskerleje, men blev en vigtig overfartsby for kongen og hans følge.
Korsør rundt
Parker og militære anlæg i city Den guidede tur udgår fra Langelinie og går gennem nogle af de parkanlæg, som tidligere var en del af fæstningsringen omkring det gamle København.
Parker og militære anlæg i city
I Bohrs og Ørsteds fodspor Verden blev større i lille København. Her blev elektromagnetismen opdaget, grundstoffet aluminium blev udvundet her for første gang og kvantefysikken blomstrede. Det her er nørdernes København med to naturvidenskabelige genier.
I Bohrs og Ørsteds fodspor
Rundt om danmarkshistorien i Boserup skov Boserup skov er andet og mere end hvide anemoner og morkler. Skoven byder også på et tværsnit af Danmarks historie lige fra stenalderens køkkenmøddinger til vor tids naturparker.
Rundt om danmarkshistorien i Boserup skov
Carlsberg Byen Carlsberg Byen har det hele. Historie, magt, rigdom, videnskab, familiedrama og fædreland.
Carlsberg Byen
Den Gule By Kom med på byvandring og oplev en af Københavns skjulte juveler, når vi besøger Den Gule By og det omkringliggende område.
Den Gule By
Københavns Havn med Stadsarkitekten Vi sejler langs de nye byområder i haven, hvor der i disse år skrives fremtidens historie om byudvikling og byggeri i verdensklasse. Vi skal se hvordan byens havn gennem de seneste tyve år er forandret gennem en storstilet indsats.
Københavns Havn med Stadsarkitekten
Byvandring i Reersø Du får historien om hvorfor Reersø blev fri for skatter i 1400-tallet, hvor de haleløse katte kommer fra og meget mere på en rundtur i byen.
Byvandring i Reersø
Den Sønderjyske By Den Sønderjyske By er et boligkompleks. Komplekset er tegnet og opført af Frederiksberg Kommune som følge af en voldsom, generel boligmangel efter verdenskrigen.
Den Sønderjyske By
Spiselige urter langs Roskilde Fjord Skoven er kendt som én af landets bedste morkelskove. Langs fjorden vokser lægekokleare og Strandtrehage. Ude i vandet forskellige tangarter. Vi finder dem, smager og samler og finder ud af, hvordan vi kan bruge dem hjemme i vores eget køkken.
Spiselige urter langs Roskilde Fjord
Frederiksberg Allé og Frederiksberg Have Oplev Nordens Champs-Elysées. Der fortælles bl.a. om bombningen af Den Franske Skole, forlystelsesstedet Alhambra, de elegante ejendomme i jugendstil og om teaterlivet i København i 1920erne. Derefter besøger vi Frederiksberg Have.
Frederiksberg Allé og Frederiksberg Have
Middelalderens Klostre i København Kom med på opdagelse i indre København og hør om Sankt Gertrudsklosteret der aldrig har været et kloster. Til gengæld har der været et nonnekloster ved navn Sankt Clara kloster.
Middelalderens Klostre i København
Stationsbyen Taastrup Oplev den gamle stationsby Taastrup og hør de spændende historier om byen og dens udvikling.
Stationsbyen Taastrup
Grønttorvet og Valby Maskinfabrik Valby Maskinfabrik er i de senere år blevet omskabt til et spektakulært boligområde, hvor nyt og gammelt, bolig og industri smelter sammen til en valbyfortælling, der går på tværs af flere århundreder. Kom med på byvandring med Frederik Lindskov hvor vi besøger begge bydele.
Grønttorvet og Valby Maskinfabrik
Byvandring i Roskilde Kom med på en medrivende byvandring i søgen efter det middelalderlige Roskilde og besøg Roskilde Domkirke, Roskilde Kloster m.m.
Byvandring i Roskilde
Sensommertur i Tivoli Alle kender Tivoli, men de færreste kender historien bag forlystelseshaven. Kom med på en historiske vandring gennem haven og hør om den begyndelse, historiske begivenheder og kendte gæster.
Sensommertur i Tivoli
Nordøstamager "Copenhagen Beverly Hills"
Nordøstamager "Copenhagen Beverly Hills"
Den Royale Runde En munter byvandring i den skønne og imponerende Frederiksstad. Vi skal naturligvis blive meget klogere på Amalienborg og vor kongefamilies historie.
Den Royale Runde
Blandt fjender Denne tur går gennem det indre Østerbro, hvor den tyske ambassade lå under krigen og hvor den nazistiske tilstedeværelse – både den danske og tyske – var massiv.
Blandt fjender
Epidemier i København Så sent som i 2019 fandt man 10 kister af pestofre, under en kloakudgravning i skolegården. Byvandringen går til Assistenskirkegårde med fokus på den store begravelseskrise under pesten.
Epidemier i København