FOF Københavns Omegn
Qi Gong
Ro, balance og energi til krop og sind
Lær meditative Qi Gong-bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser, som styrker kroppen, frigør energi og skaber mental klarhed. Holdet er for både begyndere og øvede.
Styrk kroppen, sindet og livsenergien
På disse Qi Gong-hold lærer du øvelser fra Lohan Hands og WuXing Qi Gong, som kombinerer meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser. Træningen løsner spændinger, styrker muskler, knogler og bindevæv, stimulerer organer og frigør endorfiner, som øger dit velvære og din energi.
Qi Gong er særligt gavnligt til at forebygge og lindre stress, søvnproblemer, hovedpine, ryglidelser og depression. Holdet tilpasses både begyndere og øvede, så du kan træne i dit eget tempo og udvikle både styrke, fleksibilitet og mental balance i et trygt fællesskab.