Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Fit for livet - kvinder
Effektiv træning for kvinder, der vil have styrke, fleksibilitet og energi. Du får hele kroppen i gang og afslutter med ro og afspænding.
»Fit for livet« er et sammensat motionsprogram for kvinder, der gerne vil træne effektivt, men i et overkommeligt tempo.
Vi kombinerer det bedste fra pilates, konditions- og effekttræning og laver styrke- og strækøvelser med specielt fokus på mave, bækkenbund, ryg, baller og lår. Og til sidst laver vi afspænding.