Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Hensyntagende motion hos FOF København

Alexanderteknik

Alexanderteknikken er en psyko-fysisk træningsmetode, hvor du lærer at bevæge dig på en måde, så rygsøjlen belastes mindst muligt, og hele kroppen kommer i balance.

Et motto indenfor Alexanderteknik er: Health through teaching. Det betyder, at du bliver undervist i at undgå dårlige vaner og i stedet få en viden om generel sundhed.

Teknikken er fremragende til at lindre og forebygge smerter i f.eks. nakke, ryg og skuldre, men også stemmen har gavn af alexanderteknik.

Værd at vide

Der undervises på små hold med kun 2 deltagere på hver.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 27.08.2025 11:00-12:30 KBH K, Rosenborggade Lea Poulsen
2 Onsdag 03.09.2025 11:00-12:30 KBH K, Rosenborggade Lea Poulsen
3 Onsdag 10.09.2025 11:00-12:30 KBH K, Rosenborggade Lea Poulsen
Se alle Se færre
Holdnr. 25230388

Alexanderteknik

  • Onsdag 27.08.2025
  • 11:00-12:30
  • KBH K, Rosenborggade
  • Lea Poulsen
  • 15 gange
DKK 2.960,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 2.600,-
Arbejdsledig, København DKK 2.600,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 2.600,-
Efterlønsmodtager, København DKK 2.600,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 2.600,-
Pensionist, København DKK 2.600,-
Studerende, Frederiksberg DKK 2.600,-
Studerende, København DKK 2.600,-
Unge 18 - 25 år København DKK 2.600,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Lea Poulsen

Uddannelse: Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro. Eksamineret Alexanderlære fra Alexanderskolen i København. Living Yolates instruktør fra Living Yolates Academy. Uddannet i ALT og bindevævsmassage fra Stanley Rosenberg Instituttet.

Andre faglige kvalifikationer: Kursus i anatomi, læring og sygdomslære, aromaterapi og kursus i mindfulness.

Undervisningserfaring: Har undervist og arbejdet med aromaterapi og wellness siden 2005 og har undervist små som store hold i yoga, dans og pilates siden 2015.

Andet: I mine timer lægger jeg vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig, hvor du er.

 

26200221