Alexanderteknikken er en psyko-fysisk træningsmetode, hvor du lærer at bevæge dig på en måde, så rygsøjlen belastes mindst muligt, og hele kroppen kommer i balance.
Et motto indenfor Alexanderteknik er: Health through teaching. Det betyder, at du bliver undervist i at undgå dårlige vaner og i stedet få en viden om generel sundhed.
Teknikken er fremragende til at lindre og forebygge smerter i f.eks. nakke, ryg og skuldre, men også stemmen har gavn af alexanderteknik.
Der undervises på små hold med kun 2 deltagere på hver.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 12.09.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 2 | Fredag 19.09.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 3 | Fredag 26.09.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 4 | Fredag 03.10.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 5 | Fredag 10.10.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 6 | Fredag 17.10.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 7 | Fredag 24.10.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 8 | Fredag 31.10.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 9 | Fredag 07.11.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| 10 | Fredag 14.11.2025 | 15:00-16:00 | Egebækgård, Nærum | Martin Norddahl |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg har gennemgået den 6-årige uddannelse som lærer i Alexanderteknik hos Joseph Artzi i København.
Undervisningserfaring: Siden jeg afsluttede min uddannelse, har jeg haft privat praksis i Nærum. Jeg har beskæftiget mig med Alexanderteknik siden 2011 og har undervist i flere år både i FOF-regi og på min private klinik i Nærum.
