Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Varmtvandstræning i FOF

Varmtvandstræning – øvede

Dyk ned i varmtvandsbassinet og udforsk en skånsom træningsoplevelse, der kombinerer styrke, kondition, bevægelighed og balance – alt sammen med et smil på læben. Vores varmtvandstræning for øvede byder på et lidt højere tempo og større belastning end de øvrige hold.

Ved vandgymnastik vil vandets opdrift give dig støtte til din krop, hvilket muliggør effektiv træning af svage led og muskler uden risiko for overbelastning. Derfor er vandgymnastik ideelt for personer med forskellige bevægelsesbegrænsninger samt for dem med knogleskørhed.

Under træningen bliver alle dine muskelgrupper trænet og gjort mere smidige. Varmtvandsbassintræning er fantastisk til at forbedre stabilitet og balance.

Bliv en del af vores træningshold, der ikke kun styrker dine muskler, men også forbedrer din bevægelighed og stabilitet. Kom og vær med!

Information

  • Dato 04.09.2025-15.01.2026
  • Adresse Strandlund, Charlottenlund
    Strandlund 102
    2920 Charlottenlund
  • Lokale Bassin
  • Bemærkninger Da der er begrænset plads i omklædningsrummet, henstiller vi til, at du tidligst kommer 15 min før din undervisning starter, og forlader omklædningsrummet hurtigst muligt efter endt undervisning. Udendørs fodtøj må ikke tages med i omklædningsrummet. Varmtvandsbassinet ligger i administrationsbygningen i kælderen. Vær opmærksom på de lokale parkeringsregler omkring Strandlund.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 04.09.2025 13:25-14:10 Strandlund, Charlottenlund Victoria Nerozia
2 Torsdag 11.09.2025 13:25-14:10 Strandlund, Charlottenlund Victoria Nerozia
3 Torsdag 18.09.2025 13:25-14:10 Strandlund, Charlottenlund Victoria Nerozia
Se alle Se færre
Holdnr. 25220059

Varmtvandstræning – øvede

  • Torsdag 04.09.2025
  • 13:25-14:10
  • Strandlund, Charlottenlund
  • Victoria Nerozia
  • 17 gange
DKK 2.230,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.670,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.670,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.670,-
Studerende, Gentofte DKK 1.670,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Victoria Nerozia underviser hos FOF København
Underviser

Victoria Nerozia

Uddannelse: BA i fysioterapi fra Professionshøjskolen Metropol. Cand.pæd. fra Pædagogisk Universitet.

Andre faglige kvalifikationer: Underviser i yoga, tai chi-lærer, voksen/barn-gymnastik og styrketræning. Derudover er jeg også personlig træner.

Undervisningserfaring: Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring.

Andet: Jeg anvender bl.a. vejrtrækningsteknikker fra yoga og tai chi i undervisningen.