Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.
Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.
Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 02.09.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 2 | Tirsdag 09.09.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 3 | Tirsdag 16.09.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 4 | Tirsdag 23.09.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 5 | Tirsdag 30.09.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 6 | Tirsdag 07.10.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 7 | Tirsdag 21.10.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 8 | Tirsdag 28.10.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 9 | Tirsdag 04.11.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 10 | Tirsdag 11.11.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 11 | Tirsdag 25.11.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 12 | Tirsdag 02.12.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 13 | Tirsdag 09.12.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 14 | Tirsdag 16.12.2025 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 15 | Tirsdag 06.01.2026 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| 16 | Tirsdag 13.01.2026 | 11:00-12:30 | Farum Kulturhus | Charlotte Wildfang |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet fysioterapeut i 1999 og desuden uddannet aerobicsinstruktør.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist for både aftenskoler og Gigtskolen. Jeg elsker at undervise og skabe en god og sjov oplevelse for deltagerne, samtidig med at de får effektiv og tilpasset motion.
Andre faglige kvalifikationer: Siden min uddannelse har jeg arbejdet inden for sundhedssektoren med ældre og har stor erfaring i arbejdet med denne målgruppe. Jeg er selv et aktivt menneske, der nyder at gå og løbe ture, hvilket smitter af på min undervisning.
