Hensyntagende undervisning for deltagere, der har gennemgået en rygoperation eller lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter i ryggen.
Den store træningsbold er et effektivt redskab, når man vil øge rygstabiliteten. Øvelserne udfordrer balanceevnen og aktiverer de dybe ryg- og mavemuskler.
Under træningen indøver vi harmoniske bevægemønstre, mærker forskellen på spændte og afspændte muskler og lærer bevidst afspænding.
