Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Alle forårets hold bliver lagt online 12. december. Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi givet dig besked om gentilmelding.
Hovedpine og dagligt ubehag skyldes ofte spændinger i nakke og skuldre.
Vi afhjælper generne – først ved grundig opvarmning, så pulsen stiger. Herefter koncentrerer vi os om at styrke og smidiggøre musklerne i ryg, mave og skuldre. Træning med håndvægte, elastikker og i fitnessmaskiner indgår.
Deltagere med markant nedsat bevægelighed, f.eks. efter operation, henvises til hensyntagende hold.
