Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

billede af håndvægte

Styrketræning for seniorer

Et hold, hvor vi styrker alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.

Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig at styrke og vedligeholde.

Træningen vil foregå stående og liggende, og vi afslutter med udstrækning.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 21.08.2025 12:40-13:50 FOF Gentoftegade Marianne Berg Thomsen
2 Torsdag 28.08.2025 12:40-13:50 FOF Gentoftegade Marianne Berg Thomsen
3 Torsdag 04.09.2025 12:40-13:50 FOF Gentoftegade Marianne Berg Thomsen
Se alle Se færre
Holdnr. 25230444

Styrketræning for seniorer

  • Torsdag 21.08.2025
  • 12:40-13:50
  • FOF Gentoftegade
  • Marianne Berg Thomsen
  • 16 gange
DKK 1.360,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.020,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.020,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.020,-
Studerende, Gentofte DKK 1.020,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Marianne Berg Thomsen underviser hos FOF København
Underviser

Marianne Berg Thomsen

Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik. Jeg har derudover deltaget i en del kurser og efteruddannelser i bl.a. KOL,- Osteoporosetræning, varmtvands-, og styrketræning m. m.

Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2011, og har derudover erfaring fra flere workshop.

Andet: Jeg underviser i en bred palet: Træning imod knogleskørhed, gotvedgymnastik, balance, styrketræning i maskiner og på gulv, varmtvandstræning, Blid Yoga/Yin Yoga og ryg- og hjertetræning. 
Jeg oplever en stor glæde og fornøjelse ved at undervise, i bevægelse og formidle det videre til mine kursister. Bliv klogere på din krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende måde. Så kom og få gang i kroppen, mere overskud og energi til din hverdag.

20879489