Hvis du har gået på et hold i foråret, som fortsætter til efteråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 20. maj-13. juni. Alle efterårets hold bliver lagt online 24. juni.

Styrk din kerne – yoga for kvinder

Styrk din kerne – yoga for kvinder – 5 mødegange

Oplever du, at din mave er blødere, end du ønsker, eller at dit underliv ikke bryder sig om aktiviteter som løb og hop?

Dette yoga-forløb er for kvinder, der ønsker at styrke deres kerne og opnå en krop, de føler sig mere hjemme i.

I løbet af fem mødegange laver vi nænsomme og funktionelle øvelser, der styrker bækkenbund og kernemuskler.

Vi arbejder med åndedræt og afslutter hver gang med afspænding. Kom som du er, og mød ligesindede.

Information

  • Dato 23.10.2025-20.11.2025
  • Adresse Satellitten
    Bymidten 46
    3500 Værløse
  • Lokale Salen
  • Bemærkninger Tæpper, yogamåtter og alt andet nødvendigt udstyr stiller vi til rådighed i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe egen yogamåtte og evt. et tæppe til afspændingen. Kom omklædt til undervisningen, da stedet ikke huser omklædnings- og badefaciliteter. Der er mulighed for gratis parkering i nærområdet.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 23.10.2025 18:30-20:00 Satellitten Dorte Buer Toldam
2 Torsdag 30.10.2025 18:30-20:00 Satellitten Dorte Buer Toldam
3 Torsdag 06.11.2025 18:30-20:00 Satellitten Dorte Buer Toldam
Se alle Se færre
Holdnr. 25220934

Styrk din kerne – yoga for kvinder – 5 m…

  • Torsdag 23.10.2025
  • 18:30-20:00
  • Satellitten
  • Dorte Buer Toldam
  • 5 gange
DKK 700,-
Dorte Buer Toldam underviser hos FOF
Underviser

Dorte Buer Toldam

Dorte er uddannet yoga og mindfulness underviser fra Yogaskolen i Helsingør og har efteruddannet sig i Traume Sensitiv Yoga (USA) og Hormon Yoga Terapi (Tyskland).

Hun har undervist i USA i flere år, hvor hun også har interesseret sig for Self Compassion (at-møde-sig-selv-med-venlighed) og stress håndtering (MBSR). Dorte arbejder for at udbrede yoga til socialt udsatte i Danmark.

Dorte siger: ”Du er velkommen lige som du er. Alle niveauer, køn og størrelser er inviteret. Vi vil bevæge os og være stille sammen. Jeg lægger vægt på at reagere på kroppens signaler og at skabe en atmosfære af støtte, humor og accept – så du kan tage hjem mere tilpas med dig selv og din krop og med mere ro i livet.”