Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 06.08.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Kit Breitenstein |
2 | Onsdag 13.08.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
3 | Onsdag 20.08.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
4 | Onsdag 27.08.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
5 | Onsdag 03.09.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
6 | Onsdag 10.09.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
7 | Onsdag 17.09.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
8 | Onsdag 24.09.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
9 | Onsdag 01.10.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
10 | Onsdag 08.10.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
11 | Onsdag 15.10.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
12 | Onsdag 22.10.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
13 | Onsdag 29.10.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
14 | Onsdag 05.11.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
15 | Onsdag 12.11.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
16 | Onsdag 19.11.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
17 | Onsdag 26.11.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
18 | Onsdag 03.12.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
19 | Onsdag 10.12.2025 | 16:40-18:10 | Dronningensvej, Frederiksberg | Daniel Powell |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet fysioterapeut og er i gang med sportsfysioterapeut uddannelsen.
Andre faglige kvalifikationer: Udover at være almindelig uddannet fysioterapeut, så er jeg også i gang med, at tage uddannelsen som
sportsfysioterapeut. Derfor har jeg, og er jeg i gang med, at tage en rækkekurser inden for kroppens forskellige regioner – samt andre sportsrelevante emner som styrketræning og kredsløbstræning. Endvidere har jeg også kursuset FIFA Football Medicin.
Undervisningserfaring: Udover at være uddannet fysioterapeut, så har jeg erfaring med træning af forskellig målgrupper under forskellige
rammer. Tidligere har jeg lavet meget holdtræning almene motionister, og den seneste tid har jeg arbejdet meget med børn og ung-voksne. For børn og ung-voksne har det været i form af holdtræning, men også en til en personlig træninger – men også ved rehabilitering og diagnosticering i mit arbejde som fysioterapeut.
Andet: Personligt har jeg selv dyrket en masse fodbold og atletik. Jeg bruger og er vild med, at træne og gøre en forskel for andre. Jeg ønsker, at hjælper folk til, at kunne hjælpe sig selv bedre.
Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.