Skip to content

Velkommen til vores nye hjemmeside! Siden er stadig under opbygning. Oplever du problemer, eller har du spørgsmål, kan du træffe kontoret på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322. Er du i tvivl om coronapas, kan du se vores retningslinjer nederst på siden.

COVID-19 retningslinjer

Afspænding og bevægelse

Få styrke og energi - gå til bevægelse og afspænding hos FOF Køge Bugt

Lær nye sider af din krop som du aktivt kan bruge i din hverdag. Med bevægelse og afspænding hos FOF Køge Bugt får du målrettet og hensigtsmæssig bevægelse af kroppens bevægelsessystem samtidig med du styrker muskulaturen. Hver undervisning indeholder grundig opvarmning, hensigtsmæssig styrketræning, kondition og kredsløbstræning samt afspænding og smidighed. Vi har fokus på bevægelsernes naturlige flow, smidighed og koordination, og du får trænet hele kroppen grundigt hver dang. Hos FOF Køge Bugt er bevægelsesglæden og samværet i centrum, og gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik, opnåes en bedre balance i kroppen og i sindet. 


Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kogebugt@fof.dk eller tlf. 5665 5322. 

 
Filtrér