Skip to content

Motion for friske fyre på 60+

Motion for friske fyre på 60+

Motion og styrketræning for mænd på en sjov måde. Motion og trivsel er i højsædet, og holdet er for dig, der gerne vil vedligeholde "maskineriet“ - altså bevare en god og stærk balance i krop og sind, så du har kraft og overskud til at klare hverdagens gøremål uden smerter og med vedvarende energi. Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem -fra fødder til hoved- via øvelser, som styrker og strækker led og muskler, forbedrer smidigheden og balance, samt styrker kredsløbet. Efter blide, men effektive stræk, går vi over til afspændende øvelser, og du vil over tid kunne mærke hvordan din krop og sind får fornyet energi og rørighed.

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.