Skip to content
Mandlige kursister dyrker motion, Motion for mænd hos FOF Køge Bugt

Motion for friske fyre på 60+

Motion for friske fyre på 60+

Er du træt af de stive fodboldben og en ryg der knager og værker? Her er effektiv motion og personlig trivsel i højsædet, og holdet er således for dig, der gerne vil vedligeholde maskineriet, så du har kraft og overskud til hverdagens gøremål.

 

Uanset om du har småskavanker eller blot ønsker at komme din manglende skrædderstilling til livs, får du her en helkropstræning tilpasset netop din kunnen. Vi arbejder hele kroppen igennem –fra hoved til tå– med kraftfulde og effektive øvelser, som styrker og strækker led og muskler.

 

Vi arbejder med intense stræk mod en større smidighed, samt balance- og kredsløbsøvelser. Efter blide, men effektive stræk, går vi over til afspændende øvelser, som renser kroppen for ophobede affaldsstoffer og slutter af med en lang afspænding af hele kroppen. Så kom og vær med på et motionshold for mænd, hvor alle kan være med. 

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.