FysioFlow

Hvor kan jeg gå til FysioFlow?

Du kan deltage i FysioFlow i Greve og Solrød med FOF Køge Bugt.

Hvem kan være med?

FysioFlow er for dig, der oplever stivhed, smerter eller begrænset bevægelighed – måske efter skader, operationer eller længere perioder med inaktivitet. Niveauet og tempoet tilpasses dig, så øvelserne bliver så skånsomme og effektive som muligt.

Hvad får jeg?

FysioFlow giver dig øget smidighed, bevægelighed og forbedret kropsfornemmelse, inklusive bindevævet omkring muskler og led. Der er fokus på at løsne spændinger, fremme restitution og reducere stress og ømhed.

Hvordan foregår undervisningen?

Timen starter med opvarmning og rolige bevægelser, hvorefter der arbejdes med lange stræk, og små dynamiske bevægelser, så bindevævet aktiveres. Der er fokus på vejrtrækning i hele forløbet, og undervisningen afsluttes med afspænding, så kroppen får ro og mulighed for at restituere ordentligt.