Ballroom fitness dans er en god kombination af traditionelle "vild med dans" danse som vals, cha cha cha, jive, slowfox, tango osv. tilsat et godt tvist af nyere danse, balance- og fitnesstræning, så vi får pulsen op.
Ud over at dansen hjælper os med at holde os i form, så ved vi, at det med alderen er vigtigt, at vi bevarer og har styr på vores balance, og at vi holder vores hjerne i gang. Her kan dansen hjælpe. Vi træner balancen, udfordrer vores koordineringsevne, øger vores muskelstyrke og bevarer fleksibiliteten i kroppen.
Holdet er for seniorer, som har lyst til at danse og have det sjovt med andre seniorer og samtidig få sved på panden. Alle kan være med.
