Her kan du tilmelde dig aktuelle hold i Randers med graviditets- og efterfødselstræning samt baby-hold. Vores undervisere har en bred viden og erfaring med at undervise forældre og børn, så du kan føle dig tryg.
Baby- og forældreholdene har oftest kortere forløb (fx 6 gange), som starter op flere gange i sæsonen. Det giver mulighed for at starte når det passer for både forældre og den lille.
Formålet med træningen er, at du opbygger styrke på en skånsom og effektiv måde. Din underviser har fokus på at skabe en afslappet atmosfære, hvor alle kan være med som de er, uanset eventuelle skavanker eller gravidgener. Din baby og bleskift/amning er selvfølgelig velkommen på efterfødselsholdene.
Nederst her på siden kan du i en video møde fødselsterapeut Sarah, som er en af vores undervisere på gravid-, efterfødselshold samt motorik.
Vandgymnastik for gravide og babysvømning afholdes i Water & Wellness Randers. De andre træningshold i Randers afholdes i vores egne lokaler i Randers C - enten i FOF-huset på J. V. Martins Plads 1 eller Rosenlund på Niels Ebbesens Gade.
Du kan også gå til både babyleg og efterfødselshold i Hinnerup samt babymotorik i Hobro. Disse hold finder du længere nede på siden ved at vælge én af de to byer.
Basal førstehjælp til børn - 4 timers kursus for forældre og andre voksne
Vores aktuelle hold med babysvømning og rytmik finder du længere nede på siden.
Når du er klar til at gå til fx yoga, pilates, dans eller andre slags bevægelse finder du alle vores motionshold her: Motion og træning.
Du er altid velkommen til at kontakte kontoret hvis du har spørgsmål til vores aktiviteter, datoer, tilmelding osv. Tlf. 87 12 40 40 (man-tors) eller e-mail kontor@fof.dk
Video: Mød Sarah Steffens Sørensen
Her kan du møde Sarah, som underviser hos FOF i babyrytmik, graviditetstræning og efterfødselstræning.
Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.
Interview, maj 2023. Sarah Steffens Sørensen er psykomotorisk terapeut, fødselsterapeut og underviser hos FOF i Randers. Her i videoen fortæller hun om hvad der er skønt og udfordrende ved at undervise. Hos FOF har Sarah aktuelt graviditetstræning, efterfødselstræning og babymotorik. Hendes passion er at være en støtte for mødre (og fædre) før, under og efter en graviditet. Følg Sarah på Facebook: Fødselsterapeuten og Instagram @fodselsterapeuten_i_randers
