Yoga og meditation - Hensyn

I yoga arbejdes der ud fra en sammenhæng mellem krop, sind og ånd. Yoga gør kroppen smidig og harmonisk og giver større kropsbevidsthed. Yoga giver ro og balance i sindet og forbedrer åndedrættet.

Det fantastiske ved Yoga er, at der er plads til alle og alle kan få noget ud af Yoga. Nogle vil gerne blive stærkere og mere smidige, andre vil gerne mindske deres stress niveau og nogle begynder til Yoga for at forbedre deres funktionsnedsættelse.

Vi udspænder og afspænder muskler og sener, mærker energien i kroppen og dybdeafspænder sindet, så nærværet kan få plads.

Hensyntagende undervisning:
For dig, som har behov for yoga i roligt tempo med individuel vejledning grundet nedsat bevægelighed, dårlig ryg, skuldre eller andre udfordringer.
Undervisningen tager udgangspunkt i dine behov og tilpasses den enkelte deltagers niveau og evner.

MEDBRING: Du skal selv medbringe eget lagen eller stort håndklæde.
VIGTIGT: Undervisningslokalet er på 1. sal og der er desværre ingen elevator.