Skip to content
Dyrk pilates hos FOF Syd- og Vestsjælland

Pilates

Pilates

Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning og kvaliteten i bevægelserne. Pilates træner især kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.

Filtrér